2019年咨询工程师考试预计将于2019年4月13日、14日。目前2019年咨询工程师考试备考已经开始一段时间了，很多学员反映备考咨询工程师考试的时候总是集中不了注意力，导致谢学习效率很低。为了帮助大家解决困难，网校为大家找到了一些2019年咨询工程师考试备考能增强注意力的集中、提高学习效率的方法。大家一起来看一看。

　　一、科目需要交替学

　　备考2019年咨询工程师考试时可以试试科目交替学习，避免被一个科目虐得太深。

　　对某件事还有70%左右的热情时，就是暂时做一下其他事情的最好时机。

　　先做事情A再做事情B，或者先做事情B再做事情A，这样交替进行的话，在做事情A时所消耗的能量有可能在做事情B时恢复过来。

　　因此，学习某科目还有70%左右的热情或者还可以继续下去时，就要暂时换一科或做一下其他的事情。如此交替学，是能够长时间地持续学习的窍门之一。

　　二、尝试做笔记

　　做笔记实际上有提高紧张感的功效。请回想一下自己记笔记时的情景。当做记笔记时，身体会下意识的集中注意力来倾听或仔细看；另一方面，手和胳膊需要不停地挪动写下相关的内容。

　　像这样记笔记时，我们的大脑和身体都在充分地运转。因此，听到、看到的内容可以嗖嗖地进入我们的脑海并被牢牢记住。

　　三、喝杯万能的水

　　水既可以在学习疲劳或长时间紧绷时饮用，也可以在过于松弛时饮用。早晨起床后，喝一杯水，身体就会苏醒过来，进入到适度的紧张状态中。疲惫、烦闷的时候，喝上一杯水，心情会很奇妙地舒畅许多，可以恢复不少学习状态。当然，也可以喝一杯自己喜欢的饮料，心情会变好一些呦~

　　四、学习需要充足的氧气

　　氧气不足的话，大脑就会变得迟钝。大脑晕晕沉沉的时候，请打开窗户换换空气吧。

　　如果天气太热或太冷，可以通过深呼吸来深度地吸入氧气，几分钟的深呼吸就可以将自己从压抑的状态中解放出来。

　　累了的话也可以站起来做做简单的运动放松一下。

　　五、说令自己紧张的话语

　　语言分为使人紧张的表达和使人放松的表达两大类。如果被人呵斥“你在干吗！”，整个人就会立即紧张起来；如果被人夸奖“你已经很努力了”，就会心情舒坦许多。

　　放松后不想学习时，有必要说一些鼓励自己的话，如“要开始干了”、“我会！”、“绝对能完成”等，能提升紧张感的话。

　　其实也就是自我批评与鼓励啦。

　　以上就是网校今天要交给大家的增强注意力的集中、提高学习效率的小技巧，是不是很简单？快去试一试吧！

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