距离2015年一级建造师考试还有10天，考试将至，准备了半年或者一年，甚至备战时间更长的考生们，如何在短短的一周内做好心理准备，一举拿下一级建造师，成就您的工程师梦，建设工程教育网为宁夏考生整理了考前注意事项，希望可以缓解考生的紧张情绪，合理安排时间，高效备战。备考路上，有你有我！

1、考前不到一周时间，切记时间全部放在查找资料、模拟题、考前答案上，考生实力基本定型，考前5天宜看书不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，会适得其反。

2、给自己一个安静的环境，一个固定的时间，模拟考试的时间安排，适当做一两套模拟练习，把握一下做题时间，考场遇到难题千万不要较真，保证答题顺畅，不会不熟练的先扔。

3、调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎接考试。但是注意适当，不宜过度疲劳或者过度亢奋。最好不要看电视，特别是容易上瘾的电视节目或游戏，不然容易在大脑形成优势兴奋，抑制已掌握知识的发挥。

4、平衡营养，不可大鱼大肉，暴饮暴食，以免引起胃肠功能紊乱，不利于考试。

5、从考前一周就尽量不要熬夜了，根据自己的情况，11点前睡觉，保证一天睡眠时间不少于7小时，中午可以午睡或休息30分钟。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，影响睡眠质量。

6、建议准备2包咖啡或者茶，由于实务考试时间过长，能够起到提神的作用。考试一般设在地级市，路远考生应提前几天订住宿地点，提前一天前往，熟悉一下考场所在楼层、教室；准备好考试使用的准考证、笔（尽量多准备几只）、橡皮、直尺、计算器等，并将其全部放入笔袋，以免出现丢三落四情况；想临阵磨枪的考生不妨把第二天所考科目的教材随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如不愿再看书，那就听一些轻松舒缓的音乐，放松一下自己；最后，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水泡脚，以帮助睡眠。切勿服用安眠药。

2015年一级建造师考前网校老师送祝福！预祝大家登顶一建，梦想成真！

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