怎样安排学习时间最有效

　　你也许看过许多提高学习时间利用率的书，但可能不知道你一天学习多少小时为好，是不是越多越好呢？还有，一天当中什么时候学习效果最好？这里我们一起来讨论这些问题。

　　（1）学习时间的标准

　　要确切地说出学习时间的标准是很困难的，因为学习效率不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能用很短的时间学习，而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。当然，又要看教材又要做习题，还要做N多模拟考试，把这些加在一起考虑的话，要在很短的时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况，学习能力等都会影响学习时间的长短。

　　（2）学习的最佳时间

　　应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明：一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3-4小时左右，也就是上午l 0点到1l点左右。这是一天中学习的黄金时间，要背要记要理解，其效果都非常好。另外，下午2-3点是另一个高峰，这段时间，理解材料的效果最好。虽然大部分考生来讲这部分时间在工作，但是如果有机会利用此段时间最好。对于咱们建筑类考生来说，晚上8-9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清醒。

　　（3）学习时间安排的原则

　　干任何事情都有一定的规则，制定一份时间安排也不例外。下面的这些原则是不是可以用到安排时间表中去呢？

　　消除无所事事的时间，使每一小时都变成富有成效的时间单位。

　　利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

　　按事情的重要性排出先后次序。

　　弄清楚你在什么时候需要睡眠。我们每天都有固定的特别困的时候，如果可能，在那段时间短睡20-30分钟。

　　弄清你应该学习多长时间。学习时间因不同的课程和不同的人而异，但你可以在听课一、两个小时之前先简单的看看教材，根据你的实际情况来调整时间。

　　安排好时段。每天学习多几个小时（1～2个小时），学习期间休息10分钟左右。

　　保证足够的睡眠时间。对考生来说，每天应有8小时左右睡眠。

　　保证均衡进餐。

　　别把时间安排得太紧。

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