一级建造师考试的备考时长因个人情况而异，但普遍建议如下：

对有建筑行业工作经验、特别是本专业背景的考生，通常建议提前6个月开始备考。

零基础或非本专业的考生，则建议更早开始，最好提前1年准备，以确保有足够的时间来掌握所需的知识和应试技巧。

备考计划大致可以分为几个阶段：

1. 基础知识学习阶段（前3个月）：主要用于熟悉教材，构建知识框架。
2. 强化练习阶段（接下来的2-3个月）：通过做题加深理解，巩固记忆，尤其是历年真题和模拟题。
3. 冲刺复习阶段（最后1个月）：重点复习错题，查漏补缺，进行模拟考试，调整考试状态。

当然，具体备考时长还需根据个人的学习效率、基础水平及可投入的时间灵活调整。重要的是要保证学习的连续性和有效性，合理安排学习计划，结合教材、课程、题库等多种资源进行高效备考。