考前饮食注意事项

　　2010年注册安全工程师考试时间是9月4日、5日，为了更好的备考应战，广大考友考前一定要注意合理调整膳食，考前饮食一定要多加注意，为更好的考场发挥打下结实的基础。

　　补脑总动员

　　补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。

　　考前饮食注意事项：

　　考前饮食二宜三需五忌

　　二宜：

　　1、厌食宜用“羊吃草”法。

　　2、每天宜吃2个水果。

　　考前饮食“三需”：

　　1、需多喝水

　　2、需多吃果蔬

　　3、需少食多餐

　　五忌：

　　1、饮食最忌减主食。

　　2、考前食谱忌大变。

　　3、零食忌选坚果类。

　　4、吃鸡忌吃皮。

　　5、咖啡会导致尿频，高考切忌。

　　“菜谱”三大误区：

　　误区一：大鱼大肉伺候

　　误区二：食谱大变脸

　　误区三：补品最营养过来人经验：关键时刻不能心软

　　建设工程教育网提醒广大考友考前饮食一定要注意。预祝广大考友顺利通过考试！

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