是不是随着年龄的增加，各位总是说年龄大了，记性不好了。每个人都希望自己的记忆力能够好一点，那么如何让自己的记忆力提高呢?下面小编为大家总结了以下的记忆提高的方法，大家快来收藏一下吧!

　　下面介绍增强记忆的10种方法：

　　1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9、最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　相关推荐：备考2020年一级造价师高效方法有吗?

　　《建设工程计价》--娜班现在入手还不晚

　　2020年一级造价师考试四科的有多难，特点知道吗？

2024年一级造价师新课上线，网校总结多年成功辅导经验，从学员实际需求出发，结合一级造价师考试命题规律、重点、难点，融入先进的教学理念，推出全新个性化班次，学习刻不容缓!加入我们，为你的一级造价师考试保驾护航。

关注"造价工程师"公众号，免费获取"备考资料"，考试不掉队！

扫码进入小程序
每日刷题打卡