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正保青少年跑步&体能训练免费体验课正在报名中!

青少年闲暇时光没事做?不如一起来跑步吧!对于青少年来说,跑步可以强身健体,还能提高自身免疫力,正保跑步俱乐部为大家提供了这样一个环境,有专业的教练指导青少年做体能培训,让我们一起变强壮吧!

扫描图片二维码即可报名!!!

体能训练

青少年体能训练的好处

全方位增强孩子身体素质,培养运动习惯

1.促进肌肉发育,教会孩子科学运动,获得良好体态;

2.提高身体强韧度,促进骨骼发育;

3.提升身体代谢,促进器官发育;

4.让孩子掌握基本运动能力,提升运动技能,提高运动能力。

刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育

1.跑步及体能课程能带给孩子身体适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,促进神经系统的成长;

2.通过团队的训练氛围,培养孩子积极活泼的性格,提高情商;

3.通过持续的体能和奔跑训练,不断刺激神经中枢系统,促进神经元的发展,增加大脑皮质层活跃度,使大脑更加发达,加速智力发育。

扎实运动基础、发掘体育潜能

1.为未来中考、体考打下牢固基础;

2.建立良好运动习惯,有助于提高自信心;

3.发掘孩子的体育特长和身体优势。

正保体育青少年培训体系优势

教练

资深教研团队:结合多年青少年专业队带训经验,系统体育教育及运动理念。

正保青少年体育培训课程介绍

训练目标

1.全方位增强孩子的身体素质,培养运动习惯;

2.根据运动敏感期和身心发展规律,提升运动能力;

3.刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育;

4.让孩子掌握正确跑步技能,打好运动基础。

课程设置

体验课时间:每周三晚18:00-19:30  每周六晚17:00-18:30。

上课地点:奥森南园南门正保跑步俱乐部 (室内外)。

课程内容(时长:90分钟)

1.热身,协调柔韧性训练,增加身体认知;

2.速度、灵敏、爆发力训练,青少年训练的最佳时间;

3.耐力、心肺、技能训练,打好运动基础;

4.拉伸,培养良好运动习惯,避免运动损伤。

报名条件

1.年龄:8-12岁;

2.健康情况要满足以下要求:近三个月无运动损伤,无先天性疾病和其他慢性疾病;

3.每次体验课限报10名。

正保,让每一个孩子在运动中收获健康和快乐,让梦想成为可能!

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