跑者在跑步时，多半会关注下肢的力量，从而忽略了上肢的重要性。
那么，上肢力量对于跑者来说有哪些作用？如何训练上肢力量？
9月28日（星期三）晚19:00在线直播，SUNNY教练&谢超教练教你跑者的上肢力量训练！
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sunny教练：
谢超教练：
人生就像一场马拉松，
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你，准备好了吗？
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