在一级消防工程师的备考过程中，可能会遇到非常多的难点，以及难以应对的突发情况。许多在备考过程中的考生都会给予自己非常大的压力，从而导致自己生理上和心理上都产生不适状况。下面小编总结几条，可以适当进行放松的方法，让大家在备考过程中能够更加轻松愉悦。这些办法可以用来调和自己的心情和心态。
首先，当每一天的学习完成到疲倦期的时候，建议大家暂时放下手中的课本，可以去对自己进行一个简单的按摩或者开窗眺望一下窗外，放松一下自己的眼睛和身体，也可以深呼吸，给自己在生理上进行一个放松。从而避免因为大脑和身体太过紧张，让考生的生理机能造成影响。
在每天的学习过程结束之后，大家要对自己的学习心得进行总结，要记住每天都是进步的，暗自给自己一些小鼓励或者小奖励，放松一下自己的心情，不要太过于盲目的去追求学习的进度，一定要保证自己的心理健康。
当无法避免的会产生一些心理问题时，建议大家及时去咨询医生给大家进行帮助，治疗这段时间并不会对学习进度造成影响，保持身体和心理健康才是最重要的。
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