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上班族在一级注册消防工程师备考过程中面对多种压力怎么办？

建设工程教育网 2020-05-15

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上班族在备考一级注册消防工程师的过程中，不止面对着考试本身带来的压力，也面对着来自家庭工作多方面的压力，在这种强压环境下许多上班族容易萎靡、焦虑、心态崩溃，甚至最后选择放弃考试，最糟糕的情况可能是工作也弄得一团糟，考试也没有去考，家庭状况也不是很顺利，这样就会造成多方面的失败。

那么上班族在备考一级注册消防工程师的过程中面对如此复杂、如此庞大的压力，应该怎样去做呢？

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明确自己的目标。事实上一级注册消防工程师考试的目标很简单，就是考出好成绩；但是没有考出好成绩也不要灰心，只要在这一段时间内提升了自己的能力就是有所收获的。能力是包括多方面的，抗压能力、学习能力、人际沟通能力等等，所以只要尽了自己最大的努力，就不算荒废时间，也不要将考试成绩想的很恐怖，尽力而为即可。

学会给事情排序。当面对家庭、考试、工作等等多方面琐事缠身的时候，要学会给事情排个轻重缓急，先去完成最紧急的事情，例如还有半年才进行一级消防工程师考试，而家庭中有一个需要现在处理的紧急事情，那么可以选择先去处理其他事情，安排完之后再来进行复习备考，任何事情都有轻重缓急的顺序，合理安排调节自己的时间才是最重要的。

给自己一些放松的时间。一般情况下大家面对的琐事都不算是大事件，那么在心里就要告诉自己没什么大不了的，给事情排序一样一样去做就可以了，在做完之后给自己一些放松的时间，不要让自己的精神永远都处于紧绷状态，这样对身体和心理都会造成一定程度的伤害。

给自己一些奖励。在完成了一项比较大的事情后，无论是工作中的、生活中的、还是学习上的，都可以给自己一些奖励，这样会让生活有一种幸福感，在奖励的过程中也会将之前的事情中的疲惫感抛之脑后，让自己的身心都得到一个满足。

一级注册消防工程师考试非常严谨正规，备考之路任重而道远，只要大家尽力而为即可。相信大家能够在冬季的一级消防工程师考试中考取一个好成绩。