不知道从什么时候开始，压力似乎已经不是一个非常坏的词语了，他可以督促人们的工作，让人们的生活节奏变快，而且还有人说“有压力才有动力“。
但是凡事都讲究一个”度“，压力也是如此，压力能够催生动力，但是过多的压力却会让各位考生在备考过程中疲惫不堪，压力可以说成是心理上的问题，但是任何心理上的问题一旦严重就会转化为生理上也就是身体上的障碍，那样的话也就更加紧密的影响到了人们的健康。
那么备考压力都来源于哪些方面呢？
考试题目太难
这是许多考生都会有的压力，一级注册消防工程师考试是有一定的难度的，并且三个科目涉及到非常多的知识点，一些考生就会发现自己无论怎样学习，做题时正确率还是不高。
其实这种压力还是比较好缓解的，因为它仅仅来源于考试，并没有影响到生活，大家可以试着改善自己的学习方法和做题习惯，通过从根本上解决原因的方法来杜绝这种压力的产生。
复习时间太少
许多上班族都会有这方面的压力，他们还要兼顾工作和家庭，学习时间可能没有其他人那么多，因此总是担心自己复习不完。
所以此时上班族合理安排时间就是十分重要的了，不仅要利用整块时间进行复习，其余的散碎时间也要充分利用起来，不放过任何一个能够被利用的时间，每一个备考过程都不是轻松的，让自己忙起来，才能够收获更好的成绩。
其他人和环境上的压力
在考试过程中，总是有一些人对考生给予厚望，认为考生一定能通过考试，如果没有通过考试就丢人浪费钱，损失精神等等。
但其实这种想法都是其他人的想法，大家不要去在意。如果大家自己也产生了这种想法，就要千万遏制住，因为无论是否能通过考试，只要提升了自己的学习能力，那就是一种收获，如果通过了考试更好，没有通过考试也并不代表这段时间就白白浪费了。
下面小编来为大家提出一些缓解压力的方法：
可以尝试找朋友倾诉一下
当自己的内心积压一定的负面情绪时，一定要找一个倾诉的对象，千万不可以憋在心里。这时如果觉得周围的人都不太懂备考方面的相关消息的话，可以选择加入一级注册消防工程师的微信备考群，在群里有来自全国各地的备考小伙伴，不仅可以交到朋友交流经验，还能够及时收到建设工程教育网课程的优惠信息，扫描下方二维码即可加入。
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保持饮食作息的规律
很多人在有压力时，尤其在备考过程中，可能会学到后半夜，又很晚起床，导致睡眠质量和饮食习惯都非常不规律。这种压力不仅会对心理造成伤害，也会对身体造成损伤，所以大家一定要保持正常的作息规律，适量进行运动，注意自己饮食营养。
给自己一些奖励
事实上当考生选择报考一个资格证考试的时候，就已经是对自己的很大突破了，在这个时候你已经非常了不起了，不需要一直惴惴不安。也不要因为没有完成近期的任务就非常沮丧，任何的事情都需要解决才行，一味的沮丧只会使事情变得更糟，如果能够成功解决的话，那么这时候就已经非常了不起了，就可以给自己一些奖励。
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